Is féidir le marcaíocht ar rothar a bheith ina eispéireas thar a bheith sásúil, mar go gceadaíonn sé duit áiteanna nua a iniúchadh agus éalú ón saol laethúil.Mar sin féin, is féidir leis a bheith scanrúil freisin, go háirithe má tá tú nuabheirthe.Go fortunately, tá roinnt leideanna ann ar féidir leat a úsáid chun a chinntiú go gcoinníonn tú staidiúir marcaíochta compordach agus inniúil.
Is é an chéad chéim ná a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as an trealamh ceart.Ba chóir duit a chinntiú go bhfuil do rothar feistithe i gceart do mhéid do choirp agus go bhfuil sé coigeartaithe chun turas compordach éifeachtach a sholáthar.Téann an rud céanna do dogeansaithe rothaíochta– déan cinnte go n-oireann sé slán agus i gceart, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as turas compordach.
Nuair a bheidh an trealamh cuí agat, tá sé tábhachtach bunghnéithe na rothaíochta a fhoghlaim.Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh eolas agat ar rialacha an bhóthair, mar shampla cathain a bhíonn sé ceart go leor lánaí a rith nó a athrú.
Is minic gur féidir le lúthchleasaithe neamhaird a dhéanamh ar an tábhacht a bhaineann le scileanna láimhseála agus oiliúna, i bhfabhar a neart agus a luas a fheabhsú.Tá sé seo fíor go háirithe do rothaithe.Ach má thógann tú cúpla nóiméad sa tseachtain chun láimhseáil agus oiliúint a chleachtadh is féidir go mbeadh luach saothair iontacha ann.D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo rudaí cosúil le socrú coirp níos fearr, suíomh rothar, teicnící íslitheach agus cúinneála, agus go leor eile.
Le cleachtas comhsheasmhach, forbróidh tú níos mó muiníne agus compord go tapa agus tú amuigh ar an rothar, rud a chuirfidh ar do chumas marcaíocht níos tapúla, níos éifeachtaí agus níos sábháilte.Ina theannta sin, bainfidh tú taitneamh as do turais níos mó.
Is féidir le hoiliúint chuí cabhrú le rothaithe a bheith ullmhaithe níos fearr d'aon chás a d'fhéadfadh teacht orthu ar an mbóthar.Is féidir le scileanna láimhseála ar nós seastáin rianta, rothaí agus leannlusanna coinín rothaithe a dhéanamh níos aclaí agus níos freagraí nuair is gá dóibh ainliú go tapa.Is féidir le hoiliúint neart cabhrú le rothaithe cumhacht suas cnoic, agus a gcuid seasmhachta iomlán a mhéadú.Agus is féidir le teicníc líofa cabhrú le luas agus éifeachtúlacht a fheabhsú, agus an baol díobhála a laghdú freisin.
Mar sin ba chóir cuimhneamh ar lúthchleasaithe cúpla nóiméad a ghlacadh gach seachtain chun díriú ar na scileanna oiliúna agus láimhseála atá riachtanach le go n-éireoidh leo.Má dhéantar é seo is féidir cabhrú le rothaithe mothú níos compordaí agus níos muiníní ar an rothar, rud a fhágann go mbeidh feidhmíocht níos fearr agus eispéireas foriomlán níos fearr acu.
Marcaíocht Líne
Is féidir le marcaíocht ar an líne bán go díreach ar an colbha a bheith ina slí iontach chun do scileanna marcaíochta a chleachtadh.Cuidíonn sé le cothromaíocht, comhordú, agus luas imoibrithe a fhorbairt.Cuidíonn sé freisin le lárionad do dhomhantarraingthe a choinneáil íseal, ar mhaithe le rialú agus cobhsaíocht níos fearr, go háirithe ar an tír-raon garbh nó ar chlaonta géara.
Is féidir le cleachtadh ar charrchlós folamh nó ar bhóthar ciúin cabhrú leat a bheith níos mó muiníne i do scileanna marcaíochta agus an chuimhne muscle ceart a thógáil chun turas seasta agus sábháilte a chinntiú.Féach ar aghaidh, lig do scíth, agus déan iarracht do rothar a choinneáil i líne dhíreach, seasta agus tú ag marcaíocht ar an líne bhán.Coinnigh do shúile ar an mbóthar agus bí feasach ar do thimpeallacht.
Cabhróidh cleachtadh marcaíochta ar an líne bhán leat freisin feasacht a thógáil ar choinníollacha an bhóthair.Cabhróidh sé seo leat a bheith ag súil le haon ghuaiseacha nó constaicí a d’fhéadfadh teacht ort ar an mbóthar.
Casadh agus Stiúradh
Ní hamháin go gcuirtear brú ar na crainn láimhe le rothar a chasadh, teastaíonn níos mó ná sin.Chun cas géar a dhéanamh, is féidir leat do mheáchan a úsáid chun an rothar a rialú.Níl ort ach a chur, nuair a bhíonn tú ag casadh, ní mór duit do mheáchan a aistriú chuig na barraí láimhe laistigh agus na outriggers lasmuigh.Cabhróidh sé seo leis an rothar uillinn a leanúint agus luasanna níos airde a choinneáil.Caithfidh sé cleachtadh a bheith ar do chompord leis an modh seo, mar sin ná bíodh díspreagadh ort mura bhfaigheann tú an lámh in uachtar air láithreach.Le go leor cleachtadh, beidh tú in ann casadh cosúil le pro in am ar bith.
Tosaigh agus Stop
Le linn turas rothar, tá sé ríthábhachtach go mbeidh tú in ann do rothar a ainliú agus a rialú go tapa.Ceann de na bealaí is fearr chun an scil seo a fheabhsú ná gearradh isteach agus amach a chleachtadh go tapa agus ar bhealach rialaithe.Má dhéanann tú amhlaidh is féidir cabhrú leat dul i dtaithí ar do rothar agus tuiscint níos fearr a fháil ar na teorainneacha a bhaineann le greim, tarraingt agus luas.
Is féidir leat tosú trí chúrsa nó bacainn a chur ar bun ar féidir leat cleachtadh a dhéanamh air.Bí cinnte go bhfaighidh tú bealach a bhfuil casadh leathan agus casta air, agus a bhfuil go leor spáis ann chun gearradh isteach agus amach a chleachtadh go sábháilte.Agus tú ag cleachtadh, dírigh ar do luas a choinneáil tairiseach, agus déan iarracht an bealach is giorra agus is féidir a ghlacadh agus tú fós i gceannas.
Nuair a bhíonn tú compordach leis na bunghnéithe a bhaineann le gearradh isteach agus amach, is féidir leat tosú ar chastacht a chur leis.Déan iarracht oibriú ar ghearradh le móiminteam, chomh maith le do mheáchan a aistriú i dtreonna difriúla.Cabhróidh sé seo leat mothú níos nádúrtha ar do rothar agus tuiscint níos fearr a fháil ar conas é a ainliú go tapa.
Déan teagmháil le do bharraicíní
Bealach amháin le feabhas a chur ar do mharcaíocht ná cleachtadh a dhéanamh ar bhualadh ar chos nó ar ladhar amháin ag an am agus tú ag marcaíocht timpeall i gciorcal mór.Is cleachtadh iontach é seo a chabhróidh leat do chothromaíocht a choinneáil agus cumhacht do chapaill a rialú.Agus an cleachtadh seo á chleachtadh agat, tá sé tábhachtach fanacht socair i do chorp, coinnigh do shúile suas, agus díriú ar an tasc atá ar láimh.
Trí dhíriú ar chos nó ladhar amháin ag an am, is féidir leat do neart agus do chomhordú a mhéadú go mall.De réir mar a théann tú ar aghaidh, is féidir leat méid na gciorcal a mhéadú agus fiú ciorcail aon-láimhe agus ainlithe éagsúla eile a ionchorprú.Tá an cleachtadh seo iontach do thosaitheoirí agus do marcaigh ardleibhéil mar go gcabhraíonn sé le do marcaíocht, cothromaíocht agus comhordú a fheabhsú.Mar sin, tosaigh ag cleachtadh do chiorcail aon-chos nó ladhar inniu agus féachaint ar do scileanna marcaíochta a fheabhsú!
Am poist: Feb-27-2023